jak się

za wysoki na parter? hahah wolne żarty... najlepszy przykład to Roger Gracie :) wzrost w parteże bardzo pomaga jak dobrze sie go wykorzystuje:) nie słuchaj wiary tylko idz:) BJJ to poezja:)

Poszukaj w dziale Trening w domowych warunkach w postach podwieszonych. Jak chcesz przybrać na masie to musisz zaczac odpowiednio się odzywiać. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-13 20:01:53

a czemu wy mi życie chcecie układać ? :) rutkow dex wy myślicie że jak bym nie chciał to nie jezdził bym po zawodach ?:)a ćwicze bo lubie i biore udział w tych imprezach w których chce i moge... A w sumie w tym że trener potrzebny jest to sie z wami zgodze ale nie mam czasu jeździć do wawy na siłke 100 km...

a czemu wy mi życie chcecie układać ? :) rutkow dex wy myślicie że jak bym nie chciał to nie jezdził bym po zawodach ?:)a ćwicze bo lubie i biore udział w tych imprezach w których chce i moge... A w sumie w tym że trener potrzebny jest to sie z wami zgodze ale nie mam czasu jeździć do wawy na siłke 100 km... Dobra odpowiedź. Chłopak mówi, że z [...]

Pewnie do ziemi siadasz automatycznie z przyzwyczajenia, więc trzeba się po prostu odzwyczaić. Nie wiem jak Ty, ale ja podczas boju myślę o sekwencji, którą mam zrobić by wykonać bój, czyli po prostu nie zapomnij by wstawać wcześniej niż normalnie. Wyrobisz nowy nawyk i będzie ok

[...] to przyjrzyj się modelom Gianta tylko z przednim amorkiem: Yukon (na Alivo/Deore) za 1799 zl lub Rincon (Acera/Alivo, manetki EZ fire :/) za 1449 zl. Oczywiscie mozesz sobie komponenty poprawic przy zakupie na lepsze jak chcesz za doplata rożnicy. Jesli natomiast masz zamiar jezdzic asfalt + lasek to moze warto kupic jedynie rowerek crossowy???

te chlopie ty mi sie tu nie madrzyj jak cie nikt nie pytal. grzecznie milo pochwalilem jego pomyslowosc no nie wiem o co ci chodzi....

Nikt tu nie zadał tego pytania jak to cykl na bialku i gainerze? to uzupelnienie diety wiec wogole sie nie powinno tego pisac ze robie cykl czy mass xxl + kreatyna bedzie ok bla bla... bo to troche smieszne dieta to dieta

jak p.o.s.t. napisze, ze jego dotarly, to wezme te od Ciebie chyba, ze zgodzisz sie na przelew po otrzymaniu listu

gdy patrzysz przed siebie to poza tym że masz tendencje do oszukiwania to także utrzymujesz kręgosłup w linii prostej-jak najbardziej naturalnej dla tego ruchu,co jest dla ćwiczącego najbezpieczniejszą opcją. Polożenie głowy na cxzymś,moze spowodować ze będziesz się krzywił.

wez tez pod uwage samo cwiczenie dynamika i ciezar w wioslowaniu to podstawa i nic sie nie stanie jak lekko zarzucisz nogami na ostatnich powt

No już zostałem zachęcony do m-drolu, po niedzieli robie zakupy:) zastanawiam sie tylko jak najlepiej to dawkować. waże teraz 90kg i ciekawe ile będe ważył po tym m-drolu

Tak wiec tak jak napisalem wyzej , jesli nie ma na etykiecie to nie ma s srodku :) Co do tego ze kreatyna podnosi cienisnie to sie osobiscie nie zgodze , i mysle ze "lekarz";) nie wie sam co mowi , zapytaj lekarza sportowego ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-09-22 16:11:26

moze posrednio sie przycyznic do podniesienia cisnienia jak ktos ma sklonnosci do ciagniecia wody

Ja biorę jak mi się nasypie na miarkę 5ml od 4-6 gram.

Bydgoski jak skończył sie ten cykl w grudniu? Dokonczyłes czy wypłoszyły Cie te suty? Napisz po co chcesz robic badania i nie łaż nigdzie tylko opisz jakie masz objawy i problemy a powiem jakie badania zrobic.

Hermann1 - co do cyklu, dzięki że spytałeś. Cykl przerwałem i aktualnie nie zaczynam, zakupiłem tamoxifen, jednak czekam na pozostałe odżywki. Z sutkami wszystko w porządku. Badania chcę zrobić, bo wydaje mi się że jak na swój wiek mam za mało testosteronu.

[...] swoją dietę na podstawie danych które wyliczyłeś wyżej(Później gotowy zrzut daj tu w temacie do oceny :) ) http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Jeśli nie wiesz jak zabrać się za dietę, to masz kilka linków: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

o to że jak wyskoczyłeś od razu 2000kcal w góre to zalejesz sie tłuszczem co najwyżej.

Chodze juz okolo 4 miesiecy na silownie ,widac drobna poprawe lecz nie ma znacznego przyrostu Do tej pory jadłeś tak jak wstawiłeś czy po prostu przymierzasz się do tego ?